मैनिपुलेशन: एक सभ्य घरेलू हिंसा

मैनिपुलेशन, ऑक्सफोर्ड के अनुसार यह “व्यवहार है जो किसी को / कुछ को नियंत्रित या प्रभावित करता है, अक्सर एक बेईमान तरीके से ताकि उन्हें इसका एहसास न हो”। सोशल नेटवर्किंग, मार्केटिंग, बिक्री आदि के लिए मैनिपुलेशन एक महान उपकरण था / होगा। यह एक अच्छा नेता बनने के लिए, एक अच्छा वक्ता होने के लिए, एक अच्छा उपकरण है।

लेकिन प्राचीन काल से ही हर उपकरण/हथियार का दुरुपयोग किया जाता रहा है। तो, मैनिपुलेशन के साथ भी ऐसा ही हुआ। एक उपकरण जिसका उद्देश्य समृद्धि, विकास था, का उपयोग शिक्षित वर्ग द्वारा विशेष रूप से महिलाओं को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।

गुरुग्राम स्थित मार्केटिंग मैनेजर रिद्धि ने समझाया, “मैंने उन लड़कियों के साथ काम किया, जिन्होंने अपनी पहचान, इच्छा शक्ति और आकर्षण खो दिया, केवल इसलिए कि उनके आत्म-विश्वास को परिवारों (दोनों पक्षों) ने कुचल दिया था। अधिकांश मेट्रो शहरों में, मैनिपुलेशन आजकल सबसे बड़ा उपकरण है। पढ़े-लिखे लोग हथियारों से नहीं दिमाग से लड़ते हैं। इसलिए घरेलू हिंसा का तरीका भी बदल गया है। नियंत्रण का खेल अभी भी जारी है, लेकिन बहुत अलग तरीके से। कम सबूतों के साथ ज्यादा नुकसान पहुंचाना।”

नोएडा स्थित आईटी इंजीनियर अश्मिता (38) अपनी कहानी सुनाती है, “मेरी शादी को 15 साल हो गए हैं। हालांकि संकेत शुरू से ही दिखाई दे रहे थे, लेकिन फिर भी मैंने अपने परिवार और दोस्तों से झूठ बोला कि सब कुछ ठीक है, मैं धन्य हूं आदि। मैंने अपने निजी जीवन को पूरी तरह से काट दिया था, और मेरे सभी उत्सव, त्यौहार उनके या उनके परिवार के आसपास थे। लेकिन वह उदासीन रहा, अपने दोस्तों, अपने व्यापारिक सहयोगियों के साथ पार्टियों में भाग लिया, मुझे एक नए शहर में या अपने परिवार के सदस्यों के साथ अकेला छोड़ दिया, जबकि मुझे इसके लिए अनुमति नहीं थी। यहां तक ​​कि जब मैं गर्भवती थी (दो बार) ऑफिस की प्राथमिकताओं के कारण वह वहां नहीं था। यह समय मेरे लिए बुरे सपने जैसा था। और मुझे इसके बारे में बात करने की भी इजाजत नहीं है, क्योंकि यह मेरी जिम्मेदारी थी”

अश्मिता का कहना है कि उसके पति ने उसे कभी नहीं मारा, लेकिन वह कभी-कभी अपने परिवार और दोस्तों के सामने उससे ऐसी बात करता है, जिससे उसके आत्मसम्मान पर असर पड़ता है। यहां तक ​​कि वह मेरे बारे में मेरे परिवार के सदस्यों से मेरी पीठ पीछे (हमेशा एक नकारात्मक रूप में) बात करता था।

अश्मिता को अपने पति के पूर्ण उदासीनता के इस पैटर्न को समझने में बारह साल लग गए, और तभी उन्होंने नौकरी करने का फैसला किया। उसने अपने माता-पिता और दोस्तों के लिए खुल कर बात की और यहां तक ​​कि एक नौकरी भी कर ली (जिसे उसने “पारिवारिक जिम्मेदारियों” के कारण छोड़ दिया था), जिसने उसे अपने विवेक को बनाए रखने में मदद की, भले ही वह अपने जीवनसाथी के साथ रहना जारी रखे।

विशेषज्ञ बताते हैं “ मैनीपुलेशन कुछ ऐसा करने के लिए मनोवैज्ञानिक जबरदस्ती है जिसे आप शायद नहीं करना चाहते हैं। यह ज्यादातर सूक्ष्म, विवेकपूर्ण, अप्रत्यक्ष और भ्रामक तरीके से किया जाता है। इससे लगातार भावनात्मक उथल-पुथल होती है और भावनात्मक शोषण होता है। मैनिपुलेटर जीवन में नियंत्रण प्राप्त करने के लिए कितने भी कैरक्टर ला सकता है। मैनिपुलेटर का उद्देश्य सरल है, नियंत्रित करना। “

अध्ययनों के अनुसार, हम मैनिपुलेटर्स को तब तक आसानी से ठीक नहीं कर सकते, जब तक कि वे खुद को महसूस नहीं कर लेते।

लेकिन अगर आप उनसे बच नहीं सकते हैं, तो आप उनकी राय सुन सकते हैं और अनदेखा कर सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको दोषी महसूस करना बंद करना होगा। अपराधबोध(guilt) एक शक्तिशाली भावना है और मनुष्य अपराध बोध को कम करने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है उसे करने के लिए तैयार रहता है। और मैनिपुलेटर इस टूल का सबसे ज्यादा फायदा उठाते हैं। वे आपके खिलाफ अपराध बोध का उपयोग करते हैं। बुरी पत्नी/माँ/बहन/दोस्त का लेबल लगाना अपराधबोध का मूल आधार है। आप इसे आसानी से पहचान सकते हैं।

खुद की जिम्मेदारी लें। मुझे पता है, वर्षों के मैनीपुलेशन के बाद अपने स्वयं के मूल्य का एहसास करना बहुत कठिन है। लेकिन यह पहला कदम है। किसी भी दिन, किसी भी समय, आप सबसे अच्छे इंसान हैं और कुछ भी करने की क्षमता रखते हैं। सोलो ट्रैवल, सोलो शॉपिंग, देर रात काम, सिंगल मदर कुछ भी। इसलिए दुनिया को यह मत सोचने दो कि तुम कमजोर हो।

मैनिपुलेटर्स उकसाने में अच्छे होते हैं, जिससे तर्क वितर्क हो सकता है, और इसका इस्तेमाल उनके पक्ष में किया जा सकता है क्योंकि वे मकसद से लड़ते हैं। आपको एहसास नहीं होगा।

जिन लोगों के साथ मैनीपुलेशन की जा रही है, वे अपने पार्टनर के नाराज होने के डर से अपने व्यवहार को बदलना शुरू कर सकते हैं। वे दोषी, निराश, असहाय और नियंत्रित महसूस कर सकते हैं। समय के साथ यह स्थिति शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

संक्षेप में, इस समस्या को हल करने की दिशा में पहला कदम व्यवहार को पहचानना है। तो, पहले, यह आपकी गलती नहीं है। दूसरा, अपने आत्म मूल्य को पहचानें। अपने आप पर काम करें (आपका शौक, करियर, रुचि, आदि)। हमेशा खुद को प्राथमिकता दें। अगर समाज आपको स्वार्थी कहना चाहता है, तो उन्हें करने दें। आप खुश रहेंगे तो आपके बच्चे, आपका परिवार खुश रहेगा। इसलिए, अपनी खुशी पर ध्यान दें और उसके लिए काम करें।

मैनीपुलेशन करने वाले कभी भी आपकी खूबियों को नहीं पहचानेंगे और न ही उन्हें बढ़ावा देंगे। खासकर आपके/अपने दोस्तों और परिवार के सामने। इसलिए, अपने जीवन पर नियंत्रण रखें।

मैनीपुलेशन को जल्दी पहचानना सीखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि हिंसा के अन्य रूपों में बढ़ने से पहले इसे पहचानना अक्सर मुश्किल होता है। छोटी चेकलिस्ट है, यदि इनमें से कोई भी सत्य है, तो आपको स्थिति की समीक्षा करने की आवश्यकता है।

क्या आपका साथी अक्सर आपकी आलोचना या अपमान करता है?

क्या आपका पार्टनर आपको दोस्तों और परिवार से अलग करता है?

क्या आपका पार्टनर पैसे तक आपकी पहुंच को सीमित करता है

क्या आपका रिश्ता अत्यधिक भावनात्मक दूरी और निकटता के बीच झूलता है?

क्या आप रिश्ते में फंसा हुआ महसूस करते हैं? क्या आप अपने पार्टनर से डरते हैं?

क्या आप ज्यादातर समय अपराधबोध या शर्मिंदगी में रहते हैं?

क्या आपको अकेले/अपने दोस्तों के साथ/अपने परिवार के साथ यात्रा करने की अनुमति नहीं है?

अपना ख्याल रखें, सीमाएँ निर्धारित करें, अति-प्रतिक्रिया न करें, अपने आप को दोष न दें और स्वीकार करें कि आप उन्हें बदल नहीं सकते। सबसे महत्वपूर्ण, सहायता मांगने में संकोच न करें। आप जिस दौर से गुजर रहे हैं, उसके बारे में किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें। आप कमाल हैं, एक मैनिपुलेटर आपको जज नहीं कर सकता।

चमकते रहें।